ביטאון האגודה הישראלית לסכרת 149

6 איל 2023 אוגוסט אחות ל(כל) צרה... - גילה לביא M.A אחות מוסמכת מומחית בסוכרת, מתאמת סוכרת מבוגרים בית חולים שמיר, אסף הרופא רכבת הרים: סיבות מפתיעות לתנודות 10 סוכר בדם - שכנראה לא הכרתם כיצד שינה, התייבשות, מתח ואפילו מזג האוויר יכולים להשפיע על רמות הסוכר בדם? איך אתם ממתיקים את הקפה שלכם? מה שאתם מוסיפים לכוס עשוי להשפיע על רמות הסוכר שלכם בדם. 2 בין אם אובחנתם לאחרונה עם סוכרת מסוג או שאתם כבר "ותיקים" בתחום, אתם יודעים עד כמה רמות הסוכר בדם יכולות להיות לא יציבות, וכמה חשוב שהן יישארו בשליטתכם. שליטה נכונה ברמת הסוכר בדם היא המפתח למניעת סיבוכי סוכרת פוטנציאליים, כגון מחלת כליות, נזק עצבי, בעיות ראייה, שבץ ומחלות לב .)NIH (על פי המכון הלאומי לבריאות שמירה על רמות סוכר מאוזנות על בסיס יומי עשויה לעזור לך לשמור על אנרגיה, ריכוז ומצב רוח טוב. בהתאם להמלצות האגודה האמריקאית לסוכרת )ADA 2023( • • טיפול תרופתי נכון • • תכנון ארוחות יעיל • • פעילות גופנית סדירה • • ובדיקות סדירות של רמות סוכר בדם יעזרו לשמירה על רמות הסוכר שלכם בטווח מומלץ. המלצות אלה הם שמירה על רמות הגלוקוז בדם בטווח של: מיליגרם לדציליטר (מ"ג/ד"ל) 130 עד 80 לפני הארוחות מ"ג/ד"ל שעתיים לאחר תחילת 180 מתחת להארוחה , המודדת HBA1C הארגון ממליץ לבצע בדיקת את ממוצע הגלוקוז בדם פעם בשלושה חודשים, לפחות פעמיים בשנה אם הרמות יציבות ואתם עומדים ביעדי הטיפול. למידה כיצד הרגלים שונים יכולים לגרום לתנודות ברמת הסוכר בדם יכולה לעזור לנו לחזות אותם מראש ולפעול בהתאם. רמות נמוכות וגם גבוהות של סוכר בדם מובילות להשלכות בריאותיות חמורות. מזהים עלייה ברמות סוכר ע"י הרגשה של צימאון, רעב, השתנה מרובה, בחילות, הקאות או קוצר נשימה. סוכר נמוך בדם עלול לגרום לדופק מהיר, הזעה, בלבול, סחרחורת, ראייה מטושטשת, התכווצויות, חוסר הכרה ואפילו מוות. ניהול הגורמים שיכולים להשפיע על רמת הסוכר בדם יכול להיות פעולת איזון. גם אם תשמרו בקפידה על מה שאתם אוכלים ותיקחו את התרופות שלכם בצורה קפדנית, בהכרח תראו תנודות ברמות היומיומיות שלכם. הגורמים הפחות מוכרים שיכולים להשפיע על תנודות ברמת הסוכר בדם . התייבשות מעלה את רמת הסוכר בדם 1 התייבשות יכולה לגרום לרמת סוכר גבוהה בדם, מחסור בנוזלים יכול להוביל להיפרגליקמיה, כיוון שהסוכר במחזור הדם הופך מרוכז יותר. סוכר גבוה בדם עלול לגרום להשתנה מרובה וכתוצאה מכך להתייבשות רבה עוד יותר. אנשים עם סוכרת צריכים להיות ערניים במיוחד לגבי שתייה מרובה של מים במהלך היום. יעדי הידרציה משתנים בהתאם לגורמים כמו מין ושלב החיים. בנוסף, אנשים שהם פעילים מאוד או בעלי מסת גוף גבוהה יש צורך גדול יותר בנוזלים. אם קשה לשתות מים, נסו לעטר את הכוס בכמה חתיכות הדרים, פירות יער קפואים, פרוסות מלפפון או עלי נענע טריים. . ממתיקים מלאכותיים עשויים לשנות את 2 תגובת הסוכר בדם אנשים רבים עם סוכרת משתמשים במשקאות דיאטטיים מכיוון שהם מניחים שמשקאות ללא סוכר לא יעלו את רמת הסוכר בדם. אבל מחקר הראה כי ממתיקים 2021 שפורסם בינואר מלאכותיים עשויים שלא להיות ניטרליים לחלוטין, ועלולים לתרום שינויים בערכי הגלוקוז. החוקרים מסבירים שאנשים יכולים לחוות "אפקט ריבאונד" בעת צריכת סוכרים מלאכותיים. הם רואים במזון או בשתייה נטולת סוכר אוכל בריא, לכן צורכים כמויות מופרזות של פחמימות - דבר שעלול לגרום לעלייה במשקל ויחד עם זאת עלייה ברמות הסוכר. חלק מהממתיקים המלאכותיים עלול לגרום לשלשול, שתורם להתייבשות. . תרופות מסוימות מתערבות בשליטה בסוכרת 3 תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם שנוטלים לטיפול בבעיות בריאותיות מלבד סוכרת עלולות להשפיע על רמות הסוכר בדם. דוגמה אחת היא סטרואידים (המשמשים לטיפול במצבים דלקתיים, הפרעות אוטואימוניות ואסטמה), שעלולים לגרום לרמת הסוכר בדם לעלות באופן דרמטי. גלולות למניעת הריון, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות אנטי פסיכוטיות מסוימות, תרופות למניעת גודש באף עלולות לגרום לרמות גבוהות מהרגיל, בעוד שתרופות אחרות עשויות להוריד את רמת הסוכר בדם או להקשות על זיהוי סימני היפוגליקמיה. לאור זאת חשוב לפני נטילת כל תרופה להתייעץ עם הרופא/אחות/רוקח הרושמים את התרופה החדשה. חשוב לשאול אם תרופות אלו יפריעו לטיפול בסוכרת או יתקשרו עם כל תרופה אחרת. . היזהרו מ'תופעת השחר' הידועה לשמצה 4 זה לא נדיר להתעורר למדידת סוכר גבוהה בדם, גם אם רמת הגלוקוז הייתה ביעד כשהלכתם לישון. הסבר אפשרי לכך הוא שייתכן ואתם חווים את "תופעת השחר", המתרחשת כאשר הגוף מתכונן להתעוררות על ידי שחרור קורטיזול בבוקר. 8 בלילה ל- 2 והורמונים אחרים, בין הורמונים אלו הופכים את הגוף לפחות רגיש לאינסולין, ובאנשים עם סוכרת, יכולים לתרום לעליית רמת הסוכר בדם בבוקר. לחלופין, אפשר להתחיל את היום עם רמת גלוקוז נמוכה במקרה שהזרקתם יותר מדי אינסולין או נטלתם בערב/ לילה תרופות לאיזון רמות סוכר ולא אכלתם מספיק. . מחזורי הווסת של נשים יכולים להשפיע על 5 רמת הסוכר בדם

RkJQdWJsaXNoZXIy OTMzNDYz